Kurse und Vorträge

Yoga:

Yoga ist ein Werkzeug um wieder in die spürende Achtsamkeit zurückzukommen und daraus motiviert Eigenverantwortung für das eigene Wohlergehen zu übernehmen. Bewegungszyklen im Atemrhythmus führen zu wacher Ruhe. Diese Ruhe ermöglicht uns, klaren Blickes auf den individuellen Alltag zu schauen und gegebenfalls die Prioritäten etwas zu verschieben. Der Dreiklang von Körper- und Atemübungen mit anschließender Meditation fördert die Feinfühligkeit mit uns selbst.

Yoga Vortrag:

Infoabend Gesundheitsprävention durch Yoga – mit Einführung und Anleitung
Donnerstag, 18.06.2020, 19:30-21:00 Uhr,
Kurs Nr.: F5-372
Diozösanzentrum Obermünsterplatz 7, 93047 Regensburg

Yoga Kurs:

5 Termine: Donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr
Kurs Nr.: F5-373

Yoga Einzelstunden:

Möchten Sie eine fachkundige Anleitung, um an einem körperlichen Thema selbständig weiterzuarbeiten? Ich entwickle für Sie eine individuelle Yoga Übungspraxis, leite Sie darin an, und gebe Ihnen die Übungsanleitung mit nach Hause.

Beckenbodentraining nach dem Tanzberger-Konzept:

Beckenbodenschwäche und Organabsenkung ist ein verbreitetes Problem bei Frauen und älteren Männern. Körperlich anstrengende oder sitzende Berufe, schlechte Haltung, Geburten, chronische Verstopfung und altersbedingtes Wachsen des Prostatagewebes beeinträchtigen deutlich die Funktion des Beckenbodens. Mit anschaulicher Vermittlung von Anatomie und Wirkungsweise der Verschlußsysteme von Blase, Harnröhre und Darm erfahren Sie praxisnahes Wissen. Gezielte Übungen aktivieren und entspannen die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Alltagstaugliche Tipps und Soforthilfe-Maßnahmen runden das Angebot ab. Sprechen Sie Ihre Krankenkasse darauf an.

Beckenboden Vorträge / Beckenboden Kurse:

Montag, 04.03.2020: 19:30 – ca. 21:00
in Physiopraxis Brüderlein, An der Schergenbreite 1, 93049 Regensburg
Anmeldung unter 0941 / 41033

Nachfolgender Beckenbodenkurs mit 6 Terminen ab Mittwoch, 11.3.2020 von 10:00-11:20 Uhr. Anmeldung s.o.

Freitag, 13.03.2020: 19:00 – 20:30
in der Praxis Insidetouch, Fichtelgebirgstr. 27, 93173 Wenzenbach

Nachfolgender Kompaktkurs – reine Prophylaxe Massnahme – für Frauen :
3 x Freitags, 18:00 – 19:30Uhr. Termine: Fr., 20.3./ 27.3. / 3.4.2020
Anmeldung unter: tina@yoga-der-achtsamkeit.net oder unter 0160 / 78 26 833

Donnerstag, 26.03.2020: 19:30-21:00, Kurs Nr.: F5-370
Diozösanzentrum, Obermünsterplatz 7, 93047 Regensburg

Nachfolgender Kurs mit 6 Terminen

Montag, 20.04.2020: 20:00 – ca. 21:30 Uhr
Frauengesundheitszentrum Regensburg FGZ, Grasgasse 10, 93047 Regensburg
Anmeldung unter: 0941/ 81644 oder www. fgz-regensburg.de

Mittwoch, 29.04.2020, 19:00-20:30 Uhr
Pettendorf
Anmeldung unter: tina@yoga-der-achtsamkeit.net oder unter 0160 / 78 26 833


Schnuppermöglichkeit nach Absprache!
Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.