Aktuelle Kurse

In Kürze finden wieder Kurse statt.

Preis (10 Termine): 120 Euro
Schnuppermöglichkeit nach Absprache!
Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.

Yoga:

Yoga ist ein Werkzeug um wieder in die spürende Achtsamkeit zurückzukommen und daraus motiviert Eigenverantwortung für das eigene Wohlergehen zu übernehmen. Bewegungszyklen im Atemrhythmus führen zu wacher Ruhe. Diese Ruhe ermöglicht uns, klaren Blickes auf den individuellen Alltag zu schauen und gegebenfalls die Prioritäten etwas zu verschieben. Der Dreiklang von Körper- und Atemübungen mit anschließender Meditation fördert die Feinfühligkeit mit uns selbst.

Yoga Einzelstunden:

Möchten Sie eine fachkundige Anleitung, um an einem körperlichen Thema selbständig weiterzuarbeiten? Ich entwickle für Sie eine individuelle Yoga Übungspraxis, leite Sie darin an, und gebe Ihnen die Übungsanleitung mit nach Hause.

Beckenbodentraining nach dem Tanzberger-Konzept:

Beckenbodenschwäche und Organabsenkung ist ein verbreitetes Problem bei Frauen und älteren Männern. Körperlich anstrengende oder sitzende Berufe, schlechte Haltung, Geburten, chronische Verstopfung und altersbedingtes Wachsen des Prostatagewebes beeinträchtigen deutlich die Funktion des Beckenbodens. Mit anschaulicher Vermittlung von Anatomie und Wirkungsweise der Verschlußsysteme von Blase, Harnröhre und Darm erfahren Sie praxisnahes Wissen. Gezielte Übungen aktivieren und entspannen die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Alltagstaugliche Tipps und Soforthilfe-Maßnahmen runden das Angebot ab. Sprechen Sie Ihre Krankenkasse darauf an.